いぼ痔の症状・原因・治療法

いぼ痔の予防法の基本はやはり長時間のデスクワークなど生活環境への対策ということになります。椅子から立ってちょっと屈伸などの運動をするだけでも効果があり、目安としては30分に1回程度がいいでしょう。


他にも椅子自体をすわり心地のいいものに交換したり、厚めのクッションを使用するなどの状況改善もかなり効果的となります。仕事が忙しくてオーバーワークが続く時には、意識して睡眠時間を確保するようにして、まずは疲労を溜めないようにする工夫が大切です。


又、オフィスの冷房などで涼し過ぎる部屋は血流を悪化させるので、部屋が暖かくできない環境なら、服を1枚多く着たり、厚手の靴下や、ひざかけ、座布団も利用しましょう。使い捨てカイロを、腰やお尻に貼るのでもかなりの予防です。


お風呂も普段より長く入ることで血流改善するのもいいでしょう。もうひとつの原因である運動不足ですが、これの解消はまずは適度な散歩や、軽いランニングなどから始めるのがコツで、週末だけでも続けるようにしてください。


もうひとつアルコール類の摂り過ぎにも注意しましょう。飲酒をすると痔の人は大抵は出血がひどくなります。それはアルコールの摂取で血管が拡張して血圧が上がるからで、特にいぼ痔の経験者はできるだけ量を控えた方がいいでしょう。